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一步(1)个脚印——三(1)班

让每个孩子在学校的每一天都过得快乐而充实,欣喜而幸福,自信而洒脱。

 
 
 

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三(1)班孩子们年轻、朝气、充满活力的班班洪。~~~

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我们要当健康的小少年!  

2015-11-19 22:51:48|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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最近啊,洪老师发现我们班许多孩子都感冒了,不是这个肚子疼就是那个头疼呕吐,让老师很是担心。为了让孩子们有一个健康的身体,洪老师在这里交给各位几点小妙招,怎样预防冬季传染病:


冬季是传染病的高发期,如流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等,幼儿自身抵抗力小,冬季特别容易被传染,因此需要加强幼儿卫生和防护十分关键。

1、科学穿衣:幼儿好动,容易出汗,但是如果出汗了不要急着脱去冬装;尤其要注意脚部保暖,根据天气变化和体质情况,适时增减衣服。

2、经常开窗:保持室内空气新鲜,让室内的空气流动起来,驱散病毒,以减少患病的机会;减少到空气流通不良的公共场所。

家长在周末时多带孩子到户外场所活动,但是要注意天气状况,如果遇到有风等天气异常的情况,最好不要外出。

3、勤洗手:呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病原,有可能通过手接触分泌物,传染给健康人,因此特别强调注意手的卫生。

家长请保持孩子良好的洗手习惯,及时提醒,一定做到,户外活动时也最好找到洗手的地方,开车游玩的家长可以在后背箱中用空可乐瓶装一些自来水,给宝宝洗手用。

4、多喝水:有利于体内毒素排泄,净化体内环境。

家长要尽量让孩子喝白开水或矿泉水,少喝最好不喝甜的饮料。尤其在外出的时候,一定要喝白水,因为这个时候最容易放松警惕,让孩子上火生病。体弱的家长可以在早入园时告诉老师给孩子多喝水;另外观察孩子的尿液颜色也可以容易判断孩子是否缺水,一般浅色或白色的尿液是正常的。

5、适当锻炼:锻炼身体可增加血液循环,提高皮肤调节温度的能力,维护淋巴系统的功能,从而增强身体的抗病能力。

6、平衡营养:偏食挑食的孩子最容易发生免疫力下降,要想增强身体的抗病能力,合理、均衡营养非常重要。家长可以有意识地增加含钙量丰富的鱼虾、豆制品,适当增加优质蛋白质,注意蔬菜水果的摄取,适当搭配粗粮和杂粮,避免高糖分、高脂肪和油炸食品。

家长在周末可以参照幼儿园的食谱给孩子做可口的饭菜,切忌不可以大鱼大肉的吃和吃的过饱。不少宝宝会在周末的晚上开始发烧,这和周末的饮食有很大关系。

7、保证睡眠:晚间要保证孩子充足的睡眠,不使孩子过度疲劳,因为失衡的生活会带来失衡的免疫反应。

8、免疫预防:免疫接种(打预防针)是帮助小朋友抵抗传染病的有效措施。


希望孩子们都能拥有一个强健的体魄,争当健康的小少年!我们要当健康的小少年! - 班班洪. - 一步(1)个脚印——一(1)班

我们要当健康的小少年! - 班班洪. - 一步(1)个脚印——一(1)班

 

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